Анатомические поезда
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОЧТЕНИЮ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ЗНАТЬ, НАСКОЛЬКО В ТЕЛЕ ВСЕ СВЯЗАНО!
Anatomy trains (анатомические поезда) - это словосочетание было придумано Томасом Майерсом в 90 е годы.
В те годы он преподавал анатомию в институте Иды Рольф и использовал эту метафору как игру для студентов.
Это помогало оживить анатомию и сразу заложить ученикам понимание связей в теле. Со временем эта идея получила огромную популярность во всем мире!
Была написана и переведена на многие языки одноимённая книга «анатомические поезда».
В основе этой теории лежит холестический подход (все в теле взаимосвязано и взаимозависимо).
Используя метафору железнодорожных путей, Майерс объясняет, каким образом напряжение передается посредством миофасциальных -переплетений и приводит к компенсациям в осанке и двигательной стабильности.
Томас Майерс описывает миофасциальные линии-меридианы которые, располагаясь симметрично на обеих половинах тела человека, соединяют различные его части в единое целое.
Каждый меридиан состоит:
из мышц,
соединительной ткани (связки, фасции и сухожилия)
и костных станций — мест прикрепления к скелету.
На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что влияет на движение по всей линии — именно поэтому боль в шее часто связана с плоскостопием или не растянутыми подколенными сухожилиями!
Основа Анатомических поездов Томаса Майерса проста:
какие бы задачи ни выполняла каждая отдельная мышца, она функционально интегрирована и работает внутри фасциальной паутины.
Согласно теории анатомических поездов, этих меридианов в нашем теле семь:
1. ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ
Поверхностная задняя линия – начинается на подошвенной поверхности фаланг пальцев стопы. Идет через всю заднюю поверхность тела и заканчивается на передней надбровной дуге.
Поверхностная Задняя Линия является одной из важных линий, которая, в основном, управляет осанкой и движением в саггитальной плоскости, либо ограничивая движение вперед (сгибание), либо усиливая движение назад (выпрямление) в случаях неверного функционирования.
Поверхностная Задняя Линия участвует в удержании тела в вертикальном положении и предотвращает стремление тела скрутиться при сгибании.
В ходе развития организма мышцы Поверхностной Задней Линии поднимают голову младенца из эмбриологического изгиба.
Наиболее частые нарушения, связанные с задней поверхностной линией
• Гиперразгибание коленей;
• Усиление поясничного лордоза;
• Укорочение подколенных мышц;
• Переразгибание шейного отдела.
Если эта линия короткая, она препятствует сгибанию корпуса вперёд: например, когда человек не может дотянуться руками до пальцев ног, не сгибая колени.
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖЕНИЯ направленные на растяжение Задней Поверхностной Линии:
Ирэн Влади
